Loftfirrtar þolæfingar gegn þunglyndi
Það er löngu sannað að hreyfing er ómissandi fyrir bæði líkama og sál. Hægt er að hafa gríðarlega mikil og góð áhrif á andlega...
Trönuber og þvagfærasýking – hver er virknin?
Þvagfærasýkingar eru algengt og mjög hvimleitt vandamál. Mun algengara hjá konum en körlum af líffræðilegum ástæðum en getur þó hent fólk af báðum kynjum...
Fróðleikur um magnaða jurt frá Víði Þór íþrótta- og heilsufræðingi
Fenugreek eða Grikkjasmári er planta af baunaætt sem hefur lengi verið ræktuð til nytja og á rætur að rekja til suður Evrópu og Asíu.
Egyptar...
Nærandi og sprelllifandi andlitsmaski
Ertu að leita að húðvörum sem eru nógu hreinar til að borða þær?
Æ fleiri spá í hvað fer á húðina því það skiptir máli....
Svartbauna brúnkur
Próteinrík súkkulaðikaka sem er samt algjört "trít"
Innihald:
1 dós (400gr) svartar baunir frá Biona – skolaðar
2/3 bolli Biona dökkt súkkulaðismjör (dark schocolate spread)
...
Vegan súkkulaðimús með aquafaba
Mig langar að vita hvaða snillingi datt í hug að það væri hægt að þeyta kjúklingabaunasafa eins og eggjahvítur í marengs! Kannski var það...
Ný blanda fyrir hár, húð og neglur frá Terranova
Terranova beauty complex
Blanda fyrir hár, húð og neglur
Hár, húð og neglur eru búin til úr sömu hráefnum og þurfa sömu næringarefni til að vera...
Að auka hreyfingu í daglegu lífi – Pistill frá Víði Þór...
Víðir Þór er íþróttafræðingur og heilsunuddari sem hefur um árabil starfað sem þjálfari og hjálpað fólki að bæta heilsu og lífsstíl.
Hann leggur mikið uppúr...
Piparmyntuolía við uppþembu og vindgangi
Piparmyntan er ekki bara bragðgóð og ilmandi heldur hefur hún árhundruðum saman verið notuð sem lækningajurt.
Hún þykir gagnast vel við meltingartruflunum og þá helst...
Næring skiptir höfuðmáli fyrir árangur í íþróttum
Sigurjón Ernir er íþróttafræðingur, Boot camp þjálfari, einkaþjálfari, hlaupari og má segja að hann lifi og hrærist í heimi líkamsræktar og heilsu.
Hann hefur náð...
