Heim Greinar frá næringarþerapistum

Greinar frá næringarþerapistum

Trefjar – lykilatriði fyrir vellíðan og árangursríkar klósettferðir

Þið hafið sennilega öll heyrt talað um það hversu mikilvægt er að borða nóg af trefjum. Trefjar fá samt einhvern veginn aldrei að vera...

Þarf mér að finnast ég falleg til að elska sjálfa mig?

Ég hef mikið spáð í þetta og vona að ég nái að koma þessum vangaveltum rétt frá mér. Áður en ég byrja vil ég taka...

Veistu hvaða næringarefni þig gæti vantað?

Ég þurfti aðeins að taka til í mataræðinu um daginn. Eins og gerist og gengur, líka hjá næringarnördum eins og mér. Ég ákvað að fá...

Bætiefni á meðgöngu

Þetta er eitthvað sem allar verðandi mæður velta fyrir sér. Flestar vita þetta með fólatið eða fólinsýruna enda eru það opinberlegar ráðleggingar að taka það...

Ketó mataræði – hvað er það?

Ketó mataræði er mjög mikið í umræðunni þessa dagana. Eitthvað sem fáir vissu hvað var fyrir 5 árum er nú orðið á allra vörum...

Að borða meðvitað er mikilvægara en margir halda

Ertu með meðvitund þegar þú borðar? Já sennilega, tæknilega séð, nema þú gerir það í svefni. En grínlaust, ef þú hugsar út í það, hversu...

D vítamín nýtist okkur ekki án magnesíums

Ég veit, ég er alltaf að tala um magnesíum! Það vita örugglega allir orðið að við þurfum D vítamín til þess að nýta kalk. Vissir þú...

Magnesíumskortur er lýðheilsuvandamál

  Mikil vitundarvakning hefur orðið um mikilvægi magnesíums undanfarin ár en ég er ekki viss um að margir átti sig á hversu gríðarlega mikilvægt það...

Hugurinn er stærsta hindrunin og sterkasta vopnið

Bestu ráðin eru stundum þessi sem við viljum helst ekki heyra því þau fela ekki í sér töfralausn. Eitt besta ráð sem ég hef fengið...

Af hverju D vítamín?

Af hverju er inntaka D vítamíns sérstaklega mikilvæg á norðurhveli jarðar? Þú hefur kannski heyrt á það minnst að þú þurfir að huga sérstaklega að...