Heilsa á Facebook
Víðir Þór íþrótta og heilsufræðingur verður með ráðgjöf í Lyfju Lágmúla í dag frá kl. 20 til 21 og í Lyfju Smáratorgi á fimmtudag frá 20 til 21. Kíktu við og fáðu upplýsingar um hvaða bætiefni henta best fyrir þig! #heilsa
Þessi ótrúlega skemmtilega og einfalda uppskrift er í boði Roobar :). Chia búðingur með jarðarberjum namm. #roobar #hrábarir #vegan Þessir geggjuðu hrábarir fást í Krónunni, Nettó, Hagkaup og í Fjarðarkaup.
www.roobar.com/recipes/strawberry-chia-pudding
Þessi er ljúffeng :). Fyrir áhugasama þá er hér linkur af góðum uppskriftum með kókosmjólk. www.bbc.co.uk/food/coconut_milk #koko #kókosmjólk #heilsa 25% afsláttur af Koko í Nettó á Heilsudögum!
Masmi auglýsing vakti kátínu í Bíó Paradís 🙂 - Brandenburg auglýsingastofa
Bless hlæjandi konur á bláum túr. Brandenburg kynnir... The Masming!Skelltum í stutta auglýsingu fyrir Masmi dömubindi, lífræn og einstaklega rakadræg dömubindi úr 100% lífrænni bómul...
Sólgæti á Facebook
Orkustykki.
1 Bolli Möndlur
1 Bolli Cashews hnetur
¼ Bolli Graskersfræ
¼ Bolli Sólblómafræ
¼ Bolli Hörfræ
¼ Trönuber
½ Bolli Kokosflögur
¼ Bolli Kokosolia
½ Bolli Hunang ( má alveg minka hunangið)
1 tsk. Vanillu dropar ( líka hægt að nota vanillu duftið)
1 tsk. Maldon salt
1 Bolli Rúsínur á toppinn eftir að hefur verið bakað )
Setjið möndlur , cashews hnetur og kokos í matvinnsluvél .
Bara hræra nokkra hringi.
Setjið í skál.
Blandið saman kokosoliu, hunangi og Vanillu dropum og hitið smá í örbylgju.
Blandist út í skálina.
Síðan allt hitt sett út í ( nema rúsínur settar eftir bökun)
Hrært vel saman og sett á ofnskúffu með bökunarbappír undir.
Flatt vel út og bakað í 20-25 min.
Tekið út úr ofninum og látið kólna í um 20 min.
Eftir það er þetta skorið/brotið í stykki eða mulið sem morgunkorn .
Ég nota vörurnar frá Sólgæti í svona stykki 🙂
Chia búðingur er dásemdar byrjun á góðum degi <3
Hérna kemur uppskrift af þessum sem við smökkuðum í gær.
Dásamlegur chia grautur fyrir tvo
Innihald
1 stappaður banani
2 msk. Chia fræ frá Sólgæti
4 msk. Muslí blandað heima úr vörum frá Sólgæti
1,5 dl. Heimalöguð möndlumjólk
¼ - ½ tsk. Kanill frá Sonnentor
Aðferð
Banani stappaður og allt hitt blandað vel saman. Setja í fallegar skálar og bæta við til dæmis bláberjum, jarðaberjum, granateplum, kívi og inn í ísskáp yfir nótt.
Dásamlegt að eiga svona til að morgni.
Mjög saðsamt.
Heimalagað músli finnst mér lang best.
Nota tröllahafra, sólblómafræ, hörfræ og graskersfræ.Og stundum birkifræ og sesam fræ.
Það er líka mjög gott að nota kókosflögur ,gojaber, trönuber og mórber í svona grauta.
Uppskrift af möndlumjólk.
Einföld útgáfa af möndlumjólk.
Í einn liter af möndlumjólk.
2 bollar möndlur frá Sólgæti
4 döðlur
6 bollar vatn
1 tsk. Vanilludropar eða vanillupúður
Setja möndlurnar í bleyti yfir nótt.
Eftir að hafa verið í bleyti í allt að átta klukkutíma láta vatnið leka vel af þeim.
Síðan skella möndlunum í blandara ásamt öllu hinu.
Vinna vel í silkimjúka mjólkurblöndu.
Þá sýja vel .
Nota sýju til dæmis eins og Ljósið selur, www.ljosid.is.
Eða nota tandurhreint stykki tildæmis eins og bleyjurnar sem fast í rúmfatalagernum.
Sýja mjólkina vel og snúa upp á stykkið fá hvern einasta dropa með
Hratið er fínt í brauðgerð eða hreinlega þurka upp í ofni og búa til möndlumjöl.
Þá er að skella mjólkinni í glerflösku og inn í ísskáp.
Mjólkin geymist vel í allt að fimm daga í kæli.
Ef nota á mjólkina strax eftir að hún er unnin er fínt að nota klaka með þá er verður hún ísköld og góð.
Æðislega ljúffeng uppskrift að linsubauna bourguignon, kíkið á :).
#sólgæti #ljómandigott #fyrirsælkera #fyrirgrænkera
kvennabladid.is/2016/09/27/ljuffengur-linsubaunarettur-bourguignon/
Ljúffengur linsubaunaréttur bourguignon
kvennabladid.is
Sólgæti og Biona kynna: Það er fátt betra á dimmum haustkvöldum en að ylja sér við ljúffenga kássu. Ekki er verra að kássan sé bæði einföld og henti bæði grænmetisætum og grænke...
