Kalíum / e: Potassium

0
Kalíum er mikilvægt fyrir heilbrigt taugakerfi og reglulegan hjartslátt. Kalíum og natríum vinna saman að eðlilegu vökvajafnvægi í líkamanum. Kalíum er mikilvægt í efnahvörfum...

Kalk / e: Calcium

0
Kalk, öðru nafni kalsíum er það steinefni sem mest er af í líkamanum. Það er um 1,5 til 2% af líkamsþyngd, þar af 99%...

Acidophilus

0
L. acidophilus er í hópi vinveittra gerla, sem hjálpa til við að byggja upp heilbrigðan og vel starfandi gerlagróður í meltinarfærunum. Skyldir gerlar eru...

Sink

0
Sink er mikilvægt fyrir eðlilega skiptingu og starfsemi fruma. Það er samvirkt A-vítamíni og mikilvægum fitusýrum við margskonar starfsemi líkamans. Sink er nauðsynlegt til...

Magnesíum

0
Magnesíum er ásamt kalki og fosfór nauðsynlegt fyrir heilbrigð og sterk bein. Það er hvati til myndunar ýmissa ensíma í líkamanum, sérstaklega þeirra sem...

Loksins á réttri leið – var með krónískan vökvaskort

0
Íþróttakonan Annie Mist Þórisdóttir hefur um árabil verið ein skærasta stjarna CrossFit á heimsvísu. Afrekin og titlarnir eru ótalmörg og framtíðin björt hjá þessari...

Magnesíum – hvaða form er best fyrir þig?

0
Magnesíum er lífsnauðsynlegt steinefni sem kemur víða við sögu í líkamanum. Það skiptir sköpum fyrir bæði vöðva og taugaslökun. Beinin þurfa nægilegt magn til...

E vítamín

0
E-vítamín hefur af sumum verið kallað skylduvítamínið vegna þess hve erfitt er að fá það magn sem líkaminn þarfnast úr fæðunni, nema borða meira...

Magnesíumskortur er lýðheilsuvandamál

0
  Mikil vitundarvakning hefur orðið um mikilvægi magnesíums undanfarin ár en ég er ekki viss um að margir átti sig á hversu gríðarlega mikilvægt það...

Burnirót – Arctic root

0
Arctic root eða Burnirót á sér langa sögu og notuðu m.a. víkingar hana hér á öldum áður. Hún vex víða á Íslandi og er eins...