Góðgerlar fyrir ónæmiskerfið

Viðir Þór Þrastarson, íþrótta-og heilsufræðingur

Optibac eru góðgerlar sem lifa af ferðalagið í gegnum meltingarveginn og geta byggt upp heilbrigða þarmaflóru og bætt ónæmiskerfið.

Byrjum á að skoða hvað ónæmiskerfið er. Í einföldu máli er þetta kerfi lífrænna ferla í líkamanum sem starfa saman og vernda okkur gegn meiðslum, eiturefnum, bakteríum og jafnvel streitu.

  Þetta vita flestir. Hins vegar það sem færri vita er að 70% ónæmiskerfisins er að finna í meltingarveginum.

Þetta gefur til kynna að skilvirkasta leiðin til að styrkja ónæmiskerfið er að hlúa að heilsu meltingarvegarins. Styrkja þannig kerfið m.a. gegn flensu og þar með talið Covid.

Skoðum aðeins nánar hvað felst í því að 70% af ónæmiskerfinu sé í meltingarveginum. Ef við erum með heilbrigða þarmaflóru sem samanstendur að mestu af vinveittum góðgerlum gefur það gríðarlega sterka vörn gegn bakteríum og vírusum. Sé þarmaflóran í ójafnvægi getur það boðið hættunni heim.

Ýmsar leiðir eru færar til að byggja upp heilbrigða þarmaflóru og flestar þeirra ættu að vera common sense ef ég sletti aðeins. Að borða í grunninn fjölbreytt-, hreint og fersk, eins og náttúran gefur og sem minnst unnin matvæli. Drekka vel af hreinu vatni, stunda reglubundna líkamsrækt og passa upp á svefninn.

Þetta vita flestir en allur gangur er á að farið sé eftir þessu. Það er hins vegar einu sinni svo að við berum ábyrgð á eigin heilsu og líkami okkar er það mikilvægasta sem við eigum. Ég hvet því alla til að gera sitt besta við að varðveita heilsuna eins vel og kostur er. Nútíma lífsstíll með tilheyrandi álagi og streitu getur unnið á móti árangrinum en hægt að er fá hjálp til að ná jafnvægi og þar langar mig að nefna góðgerla í fæðubótaformi.

Optibac Probiotics er breskt fyrirtæki sem sérhæfir sig í góðgerlum með það að markmiði að hjálpa fólki að byggja upp heilbrigða þarmaflóru og þar af leiðandi að styrkja ónæmiskerfið. Vörurnar þeirra eru vel rannsakaðar og virkni þeirra verið sönnuð. Gerlarnir lifa af ferðalagið í gegnum meltingarveginn, fjölga sér þegar neðar er komið og byggja þannig upp heilbrigða þarmaflóru.

Optibac Everyday er verðlaunuð vara og inniheldur 5 milljarða góðgerla (hvert hylki) af sex mismunandi stofnum, þar á meðal Lactobacillus, Lactococcos og Bifidobacterium. Einnig 88 mg af trefjum (FOS).  Ekki þarf að geyma í kæli.

Hylkin mega allir nota frá eins árs aldri. Þá er hægt að opna hylkin og blanda í graut, boozt eða safa.

Venjum okkur á að borða hollan mat, hreyfa okkur reglulega, brosa og taka daglega inn góðgerla.

Heilsukveðja,
Víðir Þór Þrastarson, Íþrótta- og heilsufræðingur

Optibac fæst í apótekum, heilsuvöruverslunum og í netverslun Heilsuhússins og Lyfju.