19. febrúar, 2019

L-Theanine – einstök amínósýra sem getur slakað og aukið vellíðan

Hvað er L-Theanine?L-theanine er amínósýra sem finnst í grænu og svörtu te, og er því í örlitlu magni í hverjum bolla af svörtu og...

Hrörnun sjónubotna

Hrörnun sjónubotna er ein algengasta orsök þess að sjón eldra fólks daprast. Linsa augans flytur þá mynd sem hún nemur á þann hluta sjónhimnunnar...

Vatnskefir – búðu til þinn eigin gómsæta góðgerladrykk

Vatnskefir er góðgerlakúltúr sem er notaður til að gerja vatn og sykur í náttúrulegan gosdrykk sem er fullur af góðum gerlum.Vatnskefir, eins og mjólkurkefir,...

„Gefandi að sjá fólkið blómstra, eflast og finna tilgang í lífinu“

Í september fer fram söfnunarátak Gula miðans til styrktar Ljósinu. Þrjú vinsæl bætiefni frá Gula miðanum fara í nýjan búning og renna 250 krónur...

Brjóstsviði

Orsakir og einkenniAlgengast er að brjóstsviði orsakist af vélindabakflæði, en magabólgur geta einnig valdið þessum óþægindum. Algengasta orsök vélindabakflæðis er slakur magaopsvöðvi (milli vélinda...

Megrun

Komið er nýtt hugtak innan læknisfræðinnar um flokk sjúkdóma sem eru að verða að faraldri í hinum vestræna heimi. Hér er átt við hina...

Að auka hreyfingu í daglegu lífi – Pistill frá Víði Þór...

Víðir Þór er íþróttafræðingur og heilsunuddari sem hefur um árabil starfað sem þjálfari og hjálpað fólki að bæta heilsu og lífsstíl.Hann leggur mikið uppúr...

Blóðnasir

Blóðnasir Í nefinu er aragrúi af örfínum háræðum sem sjá um að hita og rakametta loftið sem við öndum að okkur. Þær eru afar viðkvæmar...

Mjólkuróþol

Í mjólk eru bæði prótein og kolvetni. Kolvetnin í mjólkinni eru á formi laktósa (mjólkursykurs) en það er tvísykra sem samanstendur úr glúkósa og...

Mjólkurofnæmi

Mjólkurofnæmi er alls ekki það sama og mjólkuróþol en þessu er gjarnan ruglað saman. Fólk með mjólkuróþol hefur lítið sem ekkert af ensíminu laktasa...