Svefnleysi

Hægt er að flokka svefnleysi í tvo mismunandi þætti. Annars vegar er um að ræða það ástand að fólk sé sífellt að vakna upp...

Streita

Orsakir og einkenniÍ daglegu lífi verðum við fyrir áhrifum ótal streituvalda án þess að taka sérstaklega eftir því. Þetta eru þættir eins og þrýstingur...

Magnesíumskortur er lýðheilsuvandamál

 Mikil vitundarvakning hefur orðið um mikilvægi magnesíums undanfarin ár en ég er ekki viss um að margir átti sig á hversu gríðarlega mikilvægt það...

Loftfirrtar þolæfingar gegn þunglyndi

Það er löngu sannað að hreyfing er ómissandi fyrir bæði líkama og sál. Hægt er að hafa gríðarlega mikil og góð áhrif á andlega...