10. desember, 2018

L-Theanine – einstök amínósýra sem getur slakað og aukið vellíðan

Hvað er L-Theanine?L-theanine er amínósýra sem finnst í grænu og svörtu te, og er því í örlitlu magni í hverjum bolla af svörtu og...

Æfum okkur í þakklæti

Einhverra hluta vegna freistumst við flest í að kvarta stundum og kveina. Ástandið í þjóðfélaginu hefur reyndar alveg boðið upp á það. Heilbrigðismál í...

Við eigum bara einn líkama, förum vel með hann!

Mér finnst fátt eins sorglegt og þegar fólk á besta aldri, eftirlaunaaldrinum, hefur ekki heilsu til þess að njóta gullnu áranna eins og þau...

Sýnum hvert öðru umburðarlyndi – forræðishyggja og áróður skilar oftast litlum...

Ég var lengi vel með þá hugsjón að hvetja og fá alla á landinu til að stunda reglubundna líkamsrækt. Ég hef alla tíð talið...

Að líða vel í eigin skinni

Öll erum við misjafnlega af Guði gerð. Sem betur fer! Varla viljum við öll líta eins út? Sumum fer það reyndar mjög vel að...

Ashwagandha – jafnvægisrótin

Indverska læknishefðin, Ayurveda, hefur á síðustu árum náð sífellt meiri fótfestu á Vesturlöndum. Þessi ævaforna hefð er ansi ólík því sem við þekkjum en...

Magnesíumskortur er lýðheilsuvandamál

 Mikil vitundarvakning hefur orðið um mikilvægi magnesíums undanfarin ár en ég er ekki viss um að margir átti sig á hversu gríðarlega mikilvægt það...

Bacopa eflir minnið, skerpir einbeitingu og vinnur gegn streitu

Bacopa eða Brahmi jurtin hefur um árhundruð verið notuð í Ayurveda hefðinni eða indversku læknisfræðinni.Hún hefur ótrúlega víðtæka virkni en bæði rannsóknir og reynsla...

Mígreni

EinkenniMígreni er höfuðverkur eða öllu heldur höfuðverkjarkast, venjulega öðru megin í höfðinu með þungum æðaslætti. Höfuðverknum fylgja oft ógleði og uppköst og sjúklingurinn leitar...

Lesblinda

Orðið dyslexia (lesblinda) er dregið af grísku orðunum "dys", sem þýðir ófullnægjandi og "lexis" sem þýðir tungumál. Maður að nafni Rudolf Berlin frá Stuttgart...