10. desember, 2018

CLA – Conjugated Linoleic Acid

CLA (Conjugated Linoleic Acid) er blanda mismunandi ísómera, þ.e. er kemískra forma línólsýru. Línólsýra er fitusýra, nauðsynleg fyrir heilbrigða starfsemi líkamans. CLA auðveldar niðurbrot...

Trönuber og þvagfærasýking – hver er virknin?

Þvagfærasýkingar eru algengt og mjög hvimleitt vandamál. Mun algengara hjá konum en körlum af líffræðilegum ástæðum en getur þó hent fólk af báðum kynjum...

Múltí Vít fjölvítamín með steinefnum

Nú á tímum hraða, streitu og oft á tíðum mikils álags, er nauðsynlegt að gefa fæðunni gaum og næringarefnum hennar. Fáum við áreiðanlega öll...

Alpha Lipoic Acid – ALA

Þegar rætt er um hvernig sporna megi við síhækkandi kostnaði heilbrigðiskerfisins, ber ævinlega á góma að auka þurfi forvarnir. Er þá ýmislegt tínt til,...

Brenninetla

Brenninetla er ráðlögð við hverskonar húðvandamálum, hún nærir og mýkir þurra húð. Hún er sögð hreinsandi, er þá drukkið te að seyði úr jurtinni...

Beta karortín

Beta karótín er vatnsleysanlegt andoxunarefni sem breytist eftir þörfum líkamans í A-vítamín (og er stundum kallað for-A-vítamín). Ýmsir þættir hafa áhrif á umbreytinguna, s.s...

Avena sativa og súr kirsuber

Flestir ef ekki allir Íslendingar þekkja hafra í formi grautsins góða og hafa sennilega einhvern tímann á ævinni borðað hann.Minna þekktir eru líklega grænir...

Fennel / lat: Foeniculum vulgaris

Fennel (lat: Foeniculum vulgaris) örvar mjólkurmyndun í brjóstum kvenna. Fennel er einnig notað í ungbarnate, til að losa ungbörn við meltingartruflanir og magaþembu. Þegar...

Kalk / e: Calcium

Kalk, öðru nafni kalsíum er það steinefni sem mest er af í líkamanum. Það er um 1,5 til 2% af líkamsþyngd, þar af 99%...

Magnesíum – hvaða form er best fyrir þig?

Magnesíum er lífsnauðsynlegt steinefni sem kemur víða við sögu í líkamanum. Það skiptir sköpum fyrir bæði vöðva og taugaslökun. Beinin þurfa nægilegt magn til...